po 12 tygodniach

[...] ramion ze skrętem ze sztangielkami 3x 10-12 5. prostowanie ramion na wyciągu górnym 4x6-8 //progres/regeres Dodatkowo 4x w tygodniu obwód 3x20 1min przerwy, po dwóch tygodniach 4x 20 Leżąc bokiem: - unoszenie bokiem nogi prostej w gore - unoszenie bokiem nogi zgietej w górę - prostowanie i uginanie nogi uniesionej - trzymając [...]

[...] dostarczał. Podsumowując na razie cykl bez PCT testosteron enanthate 250 mg co 4 dni proviron 25 mg ed HCG 5000 I.U. rozbite na pięć po 1000 I.U. dawkowane co 2-3 dni po 8 tygodniach cyklu Czy ktoś dysponujący sprawdzoną wiedzą może mi powiedzieć co o tym sądzi ? Czy 6 miesięcy to nie za długo ? Czy darować sobie proviron ? Co z finasterydem, [...]

[...] ludzi sprawdzała przez miesiąc toksyczność vanadylu. Osób testujących było aż 8! Przyjęto dawkę 100mg dziennie (2 razy po 50mg) siarczanu wanadu /vanadyl sulfate/. Po 4 tygodniach zauważono znaczny wzrost cukru we krwi /zwiekszony poziom insuliny/, ale i efekt uboczny w postaci bólu żołądka /u 6 osób/. Ten ból dał do myślenia testującym i [...]

[...] tygodniowy plan biegania, który znalazłem na stronie www.bieganie.pl, zresztą na sfd też gdzieś mi mignął przed oczami kiedyś. Ogólne założenia treningu są takie, żeby po 10 tygodniach można było biec 30 min bez zatrzymywania równym tempem. 1. tydz. Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty (powtórz 5 razy). 2. tydz.Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty [...]

[...] restrykcyjna. Osiem z trzynastu osób otrzymujacych placebo po 5 miesiacach powrócilo do poprzedniej wagi, zastosowano wiec wobec nich efedryne z kofeina i aspiryna. Po 8 tygodniach stracili srednio 3,3kg w stosunku do 1,3kg, kiedy stosowali placebo. Szesc osób kontynouwalo to przez kolejne 7 do 26 miesiecy. Po 5 miesiacach utrata wagi doszla [...]

[...] świeżo zakończonym tescie który niestety mnie bardzo rozczarował z powodu podjerzenia przepukliny którego nabawiłem sie mniej wiecej po połowie cyklu.Teraz jestem juz po 3 tygodniach przerwy od siłki i po wizycie u lekarza który stwierdził iz jest "OK". Celem moim jest masa,a celem nad celami na wakacje 2009 jest waga 90 kg i delikatna rzeźba w [...]

[...] że chyba nie mam w naturze być małym i wyrzeźbionym, zacząłem ćwiczyć na masę i puki co nie zmieniam tego. Coś o mnie: Płeć: Mężczyzna Wiek : 23 lata Waga: 104 KG Po kilku tygodniach rozpoczęcia przygody z siłownią miałem badania na jakieś specjalistycznej wadzę. Wyszło mi wtedy: Masa całkowita - 98 KG Masa mięśniowej - około 72 KG, dokładnie [...]

[...] abyscie pogli postarać sie doradzić mi w czym tki problem i dlaczego tak słaby przyrost masy :/ Wiek : 19 lat Staż 3 tygodnie Wzrost 178 cm Waga startowa 60 kg Wag po 3 tygodniach treningu : 61,5 Jestem chudy ale spodziewałem sie troszke większe przyrosatu masy po 3 tygodniach; :( Oto trening jaki stosuje : Poniedziałek : Klatka Wyciskanie [...]

[...] paczka TRENING: Od dzisiaj zaczynam nowy trening autorstwa obliques na kolejne 4 tygodnie: 3x10-12 lub jeśli jest napisane dodatkowo, odpoczynek po ćwiczeniu 60sekund. Po 2 tygodniach ćwiczenia a/b w superseriach. Dzień 1. 1a. Wiosło sztangielką w oparciu 1b. Wyciskanie na skosie 2a. Przenoszenie sztangielki leżąc 2b. Wznosy bioder ze sztangą [...]

[...] częściej, ale, żebym nie mógł sobie z nią poradzić to nic z tych rzeczy - sperma zrobiła się wodnista z czasem i była taka do HCG. Jaja około 4 tygodnia zaczęły maleć. Po 3 tygodniach ważyłem już 5 kilo więcej niż jak zaczynałem, obwody zaczęły się zwiększać i siła szła niesamowicie do góry , żeby ustrzec się kontuzji w treningu siłowym robiłem [...]

[...] ale postanowiłem ostatni raz spróbować i zmienić trening na ARMAGEDON. Jak się okazało było to ruch w dobrym kierunku-coś drgnęło, rezultaty ZAUWAZYLEM już na "sucho" po 3 tygodniach. TYLKO PO CZWARTYM TYGODNIU ZNOWU ZACZELY MALEC!!-myslałem ze krew mnie zaleje , ale pierwsze co przyszło mi do głowy to ze po prostu przetrenowałem "przeszczepy". [...]

[...] sa zadowalajace, otoz waga unormowala sie na 95kg i okolicach 10%bf, wyniki silowe od 2 tygodni mam leprze niz na cyklu, wydolnosc rosnie z kazdym treningiem niemalze, Po 4 tygodniach na odbloku zrobilem sobie podstawoe badanie krwi z nastepujacym wynikiem: Albumina 45.9 norma 35-50 SHGB 29.8 norma 18.3-54.1 FSH 24.7 norma 1.5-12.4 LH 36.9 norma [...]

[...] z powodu fatalnej diety. Podejście drugie to listopad 2012 kiedy to zabrałem się za temat porządnie i na koniec redukcji, tj. 31 grudnia 2012 waga wskazała 79kg. Po dwóch tygodniach na 0, zaczęła się masa, która trwa do dziś i trwać będzie do połowy lub końca maja. Ostatnie pomiary - gdzieś w lutym Wzrost - 178/9 cm Waga - 83kg (1 marca) Talia [...]

[...] przed treningiem Bcaa- przed posiłkiem po południ 2tab oraz przed ostatnim posiłkiem 30min Whey amino 1000- 2 tab przed posiłkem przed treningowym tygodniach w zależności od czasu dorzucę jeszcze 2 tab przed jakimś posiłkiem Anabolic protein- jedna porcja po przebudzeniu druga przed spaniem w dni nie treningowe pierwsza [...]

[...] (~5 lat) zdecydowałem sie na swój pierwszy cykl. Na pierwszy cykl wybrałem Testosteron enan w (docelowej) ilości 250mg e6d. HCG chcę wziąć w ilości 5000 jednostek po 8 tygodniach cyklu, kolejne 5000 jednostek po 16 tygodniach a później odblok. Jestem aktualnie po 6 strzale i nie mam żadnych efektów ubocznych (pomimo skłonności do zmian [...]

[...] bylo e4d ale od 4 tygodnia zmienilem na e5d poniewaz zgubila sie recepta na ostatnia paczke omki, nie bylo mozliwosci zalatwienia nastepnej a nie chcialem konczyc cyklu po 8 tygodniach) Odblok wygladal tak Po 3 tygodniach od ostatniego strzalu omki hcg co trzy dni 5000 uj (pierwszy strzal 2000 potem trzy razy po 1000) Planowalem hcg 10 000 (4x po [...]

[...] na kontroli miałem nadal trochę płynu w kolanie, ale lekarz powiedział, że jest to ilość znikoma i nie trzeba jej ściągać, potem założono mi gips na 2 tygodnie. Po 2 tygodniach zdjęto mi gips, ale noga była opuchnięta, mówiono mi, że jest to naturalne po gipsie (nigdy wcześniej nic mi nie gipsowano). Tego samego dnia poszedłem do szkoły, [...]

[...] po 7 strzałach zacząłem bić po 1 ml co 3 dni i dalej nic. Ostatnie 2 strzały wbiłem już po 2 ml co 3 dni, ale efektów po teściu nie było żadnych, zkułem dupę na darmo. Po 2 tygodniach miałem zacząć odblok ale postanowiłem jeszcze coś dorzucić. Dostawca się opóźnił i po 3 tygodniach dostałem propionate czyli krótki testosteron, wbijam po 2 ml [...]

[...] tego typu, że nie lecę z wagi i wręcz przybieram na niej. To samo się tyczy sylwetki, rozlała się. Od stycznia zbiłem ze 102 do 92kg, dwa miesiące temu urlop i po dwóch tygodniach nietrenowania i nietrzymania diety, skok do 95kg, a po powrocie do treningów doszedłem teraz do 98kg. Od poniedziałku do piątku jem jak w zrzucie - kabanos na [...]

[...] na bierząco. Przede mną daleka droga, ale myślę, że mogę już podać pierwsze i prawdopodobnie największe sukcesy, będące zasługą głównie pamięci mięśni EFEKT - po 3 tygodniach Waga - 73,5 Biceps - 38 Udo - 56 Klatka - 103 Brzuch - 82 BF - 13% Wiem wiem. Nie wymiatam Nie są to wymiary, które mogą komukolwiek zaimponować (tym bardziej, że [...]